寝室の読書用照明の選び方

クイックアンサー

寝室の読書灯には、暖色系の電球（2700K-3000K）を使ったスイングアームウォールランプを選び、枕元のすぐ外側、床から60〜65インチの高さに取り付けましょう。

寝室用読書ランプの選び方と取り付け方：5ステップ

1. 1. スイングアームか固定アームかを決める： 読書資料に直接光を当てたいなら、スイングアーム式を選びましょう。固定アームは、シェードがすでに広く下向きに光を放つ場合にのみ選んでください。 スイングアームモデルは、照明器具を動かさずに調節できるため、読書姿勢の異なるカップルに最適です。
2. 2. 光の色と電球を選ぶ： 睡眠を妨げるブルーライトを避けるため、温白色のLED電球（2700K-3000K）を使用しましょう。調光可能な電球なら、明るさをさらに細かく調整できます。 寝る前の読書には、冷白色や昼光色の電球（4000K+）は避けましょう。脳に覚醒状態を保つよう信号を送ります。
3. 3. 取り付け高さを測る： ウォールランプは床から60〜65インチの高さに取り付けます。これにより、ベッドで座ったときの目の高さのすぐ上に光が来て、まぶしさを軽減します。 ベッドが異常に高い、または低い場合は、シェードが座ったときの目の高さになるように高さを調整してください。
4. 4. ベッドの横に正しく配置する： ウォールランプは枕の側面から12〜18インチ離して配置します。これにより、光が本やスマートフォンに当たり、パートナーの顔には当たりません。 近すぎると光が目に直接入り、遠すぎると読書エリアに届きません。
5. 5. 寝室のインテリアに合わせる： ナイトスタンドやヘッドボードに合う仕上げとシェードの形を選びましょう。Brewster Sconceのような縦長のウォールランプは、小さなベッドサイドスペースを圧迫せず、モダンなシルエットを加えます。 紙の切り抜きを壁に貼ってスケールを確認しましょう。バランスよく見えるはずです。大きすぎてはいけません。

製品スポットライト

• Brewster Sconce: Brewster Sconceは、白いリネンシェードを備え、高さ21.5"、幅4.75"です。防湿仕様で、キャンドルベースの電球を1つ使用できます。縦長の形状は、ベッドの横に垂直に取り付けるとよく合い、リネンシェードが光を和らげ、強い影を作らず快適な読書を可能にします。